close
醫知健:推廣跳繩增學生運動量
補習-醫知健:推廣跳繩增學生運動量 |
http://www.hktutorcity.com-上門補習 |
補習 本港學生課業繁重,運動時間不足。中文大學研究發現,本港高小及初中學生,每日在校運動時間最多僅四十分鐘,低於世界衞生組織建議的每日最好平均運動一小時。研究又指,中學生學業繁忙,運動時間較初小學生少三、四成,當中尤以中學女生每日運動時間僅十七分鐘為最少,較男生少三成半。研究機構去年於三十五間中小學推廣花式跳繩計劃,並向學校免費提供短柄膠繩,發現可成功增加中學生運動時間。 中文大學教育學院體育運動科學系與中國香港跳繩總會,去年向三十五間中小學、共七千多名中學生推廣花式跳繩計劃,並抽取當中二十間中小學、共一千二百名介乎九至十六歲的高小、初中學生的運動時間來研究。結果發現,學生在計劃推廣前,每日在校運動時間僅有十七至四十分鐘,較澳洲學生平均一小時少,亦不達世衞建議標準。中國香港跳繩總會其後向學校提供為期四周的花式跳繩體育課,發現中學女生參加計劃後,每日運動時間增加一成二,中學男生亦輕微上升,小學生運動時間則略跌,或與正值考試有關。 學校應開放器材 負責研究的中大教育學院體育運動科學系系主任夏秀禎說,女生升中後正值發育時期,體重增加,或變得不愛運動。她建議女生可從跳繩、羽毛球等沒有身體接觸的運動入手,多活動身體。她又指,跳繩運動佔用空間小,所需器材簡單,尤其適合香港的學校。學校於體育課亦應增加運動趣味性,如「跑步加播音樂、加障礙物,跳繩教花式」等;亦不應將運動器材鎖在儲物室,應准許學生在小息、午膳時借用,鼓勵他們多做運動。 補習 | 上門補習 | 補習介紹 | 補習 | 補習介紹 | 上門補習 |
全站熱搜
留言列表