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60分鐘練聲方案



















補習-60分鐘練聲方案

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補習介紹下面是一張60分鐘聲音訓練計劃表,各位可根據自己的情況有選擇、有針對性地組合操練. (1)氣泡音:閉口和張口共30秒. (2)輕度哼鳴:20秒. (3)膈肌訓練(狗喘氣):閉口1分鐘,改良的嘿、哈共30秒. (4)慢吸快呼:2次,20秒. (5)慢吸慢呼:2次,20秒. (6

















  下面是一張60分鐘聲音訓練計劃表,各位可根據自己的情況有選擇、有針對性地組合操練.
(1)氣泡音:閉口和張口共30秒.
(2)輕度哼鳴:20秒.
(3)膈肌訓練(狗喘氣):閉口1分鐘,改良的嘿、哈共30秒.
(4)慢吸快呼:2次,20秒.
(5)慢吸慢呼:2次,20秒.
(6)快吸慢呼:4次,2分鐘.
(7)絲音:20秒、30秒各2次,1分鐘.
(8)衣 -----音:20秒、30秒各2次,1分鐘.
(9)搓臉:10秒.
(10)轉頸:10次,10秒.
(11)松下巴:10秒.
(12)提顴肌:10次,10秒,手輔和自行交替進行.
(13)咀嚼:閉|、張口各20次,30秒.
(14)半打哈欠:5次,10秒.
(15)撮唇:10次,20秒.
(16)合口左右撅唇:10次(左、右為一次),30秒.
(17)轉唇:8*8拍,30秒.
(18)雙唇打響:30次,30秒.
(19)彈唇:1分鐘.
(20)b本音:60次,1分鐘.
(21)ba本音:60次,1分鐘.
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘.
(23)頂腮:30次,30秒.
(24)刮舌:20次,20秒.
(25)伸卷舌:20次,20秒.
(26)立舌:10次,30秒.
(27)轉舌:8*8拍,1分鐘.
(28)彈舌:30秒.
(29)d本音:60次,1分鐘.
(30)da音:60次,1分鐘.
(31)da-----da-----da-----da------;60次,1分鐘.
(32)g本音:60次,1分鐘.
(33)ga本音:60次,1分鐘.
(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分鐘.
(35)ge音:60次,1分鐘.
(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分鐘.
(37)數數兒:一口氣由1數到30,3次,3分鐘.
(38)數數兒:一口氣數10個八拍,3 次,3分鐘.
(39)數數兒:一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一----------,一口氣數3到4個回合.2次,2分鐘.
(40)數數兒:一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八.一口氣數下來,2次,2分鐘.
(41)數棗兒:要求盡可能一口氣數20個以上棗兒,2次,2分鐘.
(42)數葫蘆:要求一口氣數20個以上葫蘆,2次,2分鐘.
(43)喊操:變換節奏進行,2分鐘.
(44)繞口令:任選10段,10分鐘.
(45有針對性的語段或詩詞片段練習:10分鐘.

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